MTB-USB CARRERAS

1ra Gran Carrera en Bicicleta Montañera

2009-03-30T11:36:00.000-07:00

Copa: "Henrique Capriles Radonsky"
Dirección: Carretera principal de San Diego de Los Altos, Sector Panorama
Fecha: 26 de Abril de 2009
Día de práctica: 19 de Abril de 2009 de 8:00 am a 1:00 pm. Tendrán Hidratación!

Categoría Expertos
Mujeres Libres
Hombres Libres
Senior de 19 a 29
Master de 30 a 49
Master C o más de 50

Categoría Sport
Infantil de 11 a 14
Juvenil de 15 a 18
Senior de 19 a 29
Master de 30 a 49
Master C o más de 50

Premiaciones en metálico y trofeo a los 3 primeros lugares. Obsequio 4to y 5to

Expertos:
Mujeres Libres 300-200-100
Hombres Libres 400-300-200
Senior de 19 a 29 300-200-100
Master de 30 a 49 200-150-100
Master C o más de 50 200-150-100

Sport
Infantil de 11 a 14 Obsequios
Juvenil de 15 a 18 Obsequios
Senior de 19 a 29 200-100-80
Master de 30 a 49 200-100-80
Master C o más de 50 200-100-80

INSCRIPCIÓN 50 BsF

Información e inscripciones
(0424) 1941029 Hilda Colmenares
(0412) 5525864 Morelba Colmenares
(0412) 8226123 Mariagny Barreto
Correo: montanerassandiegodelosaltos@|hotmail.com

Invitación de los Amigos de Tinaquillo-MTB

2008-11-05T06:08:00.000-08:00

Bueno zamuros, a ver quien se anima!!!

Resultados del Human Race

2008-09-01T05:58:00.000-07:00

Cuarta Válida Gatorade 2008

2008-07-16T12:52:00.000-07:00

Imagen de Hipereventos

Información tomada de la página 12 Horas

Información general

Cuarta válida del circuito de bicicletas montañeras GATORADE

Cerramos el campeonato 2008 con la súper ruta en la Hacienda Santa Teresa, este nuevo circuito sin exagerar, será el mejor de todas las rutas que hemos inventado. Para los que ya conocen la Hacienda, estaremos subiendo por el extremo derecho, este sector jamás lo hemos utilizado, pero esta vez lo haremos, debido a que en esta gran final, definimos al campeón del circuito Gatorade con broche de oro.

Comenzamos en el estacionamiento donde siempre hemos realizado la salida y la llegada, tomamos el camino de chaguaramos en dirección a la derecha, pasamos el pueblito que nos queda a la derecha, seguimos derecho hasta llegar a la autopista, la cruzamos por debajo, y cruzamos a la derecha y luego a la izquierda, subimos un poco y entramos después de doblar a la derecha a un cortafuego totalmente plano. Este tramo es nuevo, al terminar este cortafuego, que se caracteriza por su canal y olor a melaza que corre por el lado izquierdo del camino, empezamos a subir, a las dos antenas ( Kmt 4), que tienen una subida en pavimento de concreto rayado, fuerte, pero corta.

Luego de pasar este concreto seguimos en tierra, y después de un leve descanso, comenzamos a subir, esta subida es sostenida, con una inclinación importante, curvas, piedras, pero sin novedad, este tramo es el mas duro, desde el kmt. 3.8, hasta el kmt. 6.9 es pura subida, ahí nos encontraremos con la subida (Rompe cadena kmt. 5.7), luego de subirla, llegamos a unas de las mejores partes del circuito, el corta fuego, ubicado a 874 msnm.

En este punto se aprecia toda la Hacienda Santa Teresa, es impresionante, lo lejos que se ve el estacionamiento desde esta zona, luego de pasar todo el corta fuego, que en su totalidad, es plano, empezamos a bajar, a la ruta, ALCATRAZ, esta bajada tiene bastantes grietas pero el truco esta en bajarla por el lado derecho, montado en el lomo del camino, al terminar esta bajada, el cruce es a la derecha, y comenzamos a recorrer todo el circuito de ALCATRAZ, pero al revés, este recorrido es muy divertido, posee bastante sombra, luego de pasar por una quebrada seca, subimos y empezamos a bajar por uno de los descensos mas sabrosos que tiene esta ruta.

Este descenso nos lleva directo a la pica larga de las 12 horas, donde la bajaremos, y volvemos a subir, pasando, muy cerca de la entrada, para bajar por la pica corta de las 12 horas, y hacer todo el corta fuego, hasta llegar a las plantaciones de caña de azúcar, pasamos la autopista por debajo nuevamente, y llegamos al estacionamiento, total de kilómetros por vuelta 16.5.

INFORMACION GENERAL

ENTREGA DE MATERIAL
Entrega de material en la Hacienda Santa Teresa, día 10 de Agosto ( Mismo día de la Carrera )
Horario de entrega de material, categoría Infantil y Sport : de 6:00am hasta las 7:30am
Horario de entrega de material categoría Expertos y Elite : de 8:45 am hasta las 9:30am

MUY IMPORTANTE
Las categorías Experto Pre-Juvenil “A” y Experto Pre-Juvenil “B”, partirán con la categoría SPORTS, a las 8:30 de la mañana, estarán haciendo el mismo recorrido, una vuelta de 16.5 kilómetros.

Lugar: Hacienda Santa Teresa, el Concejo, Estado Aragua.
Día: Domingo 10 de agosto
Ruta: Nueva

PRACTICA OFICIAL
Día: Domingo 03 de Agosto
Horario: de 8:00 am hasta las 11:30 am
Costo de la Entrada por persona: BsF 5,oo

INFORMACIO DEL CICUITO
Distancia por vuelta 16.5 kmt cada vuelta
Altura máxima 874 msnm
Altura minima 517 msnm

Distancias de las Categorías ( Infantil ) para está 4ta. válida, 2008
Categorías: Infantil Femenino (10 a 12 años)
Infantil Masculino (10 a 12 años)
Vuelta especial 7 kmts
Hora de Salida: 8:00
Horario de Entrega de Material: De 6:00 am hasta las 7:30 am, en la Hacienda Santa Teresa

Distancias de las Categorías, Sport para está 4ta. válida, 2008
Categorías: EXPERTO Pre-juvenil A (13 a 14 años)
EXPERTO Pre-juvenil B (15 a 16 años)
SPORT Pre-juvenil (13 a 16 años)
SPORT Junior (17 a 18 años)
SPORT Senior (19 a 35 años)
SPORT Master (36 años en adelante)
SPORT 100 kg. o más (30 años en adelante)
SPORT Femenino A (17 a 29 años)
SPORT Femenino B (30 a 39 años)
SPORT Femenino C (40 años en adelante)
(1) Una Vuelta de 16.5 kmts
Hora de Salida: 8:30
Horario de Entrega de Material: De 6:00 am hasta las 7:30 am, en la Hacienda Santa Teresa
Nota: Pre-Juvenil Experto A y B Parten con los Sport

Distancias de las Categorías, Expertos para está 4ta. válida, 2008
Categorías: EXPERTO Masculino Elite (19 años en adelante)
EXPERTO Femenino Elite (19 a 29 años
EXPERTO Junior (17 a 18 años)
EXPERTO Sub 23 (19 a 22 años)
EXPERTO Senior (23 a 29 años)
EXPERTO Master A (30 a 39 años)
EXPERTO Master B (40 a 49 años)
EXPERTO Master C (50 años en adelante)
(2) Dos Vuelta de 16.5 kmts (total 33 kmts)

Hora de Salida: 9:45 am

Horario de Entrega de Material: De 8:45 am hasta las 9:30 am, en la Hacienda Santa Teresa

Centros de Inscripción:
A PARTIR DEL 16 DE JULIO -2008

CARACAS
Bike Pro, Zampella´X Sport, Bicicletas Zampella, Bicicletas Chacao, Valeo Sport (CC Sambil y Tolón), Bicimont, Bike Sport, D´Bike, Full´s Bike, Mi Bici, Periquito Bike, Grillo Bike, Bicicletas Giancarlo, Wind Center, Bicimacia.

ALTOS MIRANDINOS
Ciclo Bike, Bike Center y Bicicamping.

MARACAY
Laboratorio de las Bicicletas, La Boutique del Ciclismo, AYM Bike.

VALENCIA
Escudería Marquez, Ciclomania

MÉRIDA
Eco Bike, Ultra Bike

CUMANÁ
Tu Bici

PUERTO ORDAZ
Zona Bike

BARCELONA
Factory Bike

MARGARITA
Bicimania, Gori Bike

Inscripción por Internet en la pagina de Hipereventos:
A PARTIR DEL 13 DE JULIO -2008

PASOS A SEGUIR:
1. Realizar el depósito en Banesco Cod. Cuenta Corriente Nº 0134-0031-840311121235 a nombre de Hipereventos C.A.

2. Llene el formulario que aparece en la sección de Inscripciones

The Human Race 10K

2008-07-10T08:04:00.000-07:00

Información tomada de la página de ASDeporte

1. Sobre el evento

El próximo 31 de agosto únete a un millón de corredores en una carrera de 10 km sin precedentes:

The Human Race 10K

La cual se realizará en 25 ciudades del mundo: Austin, Bogotá, Buenos Aires, Caracas, Chicago, Estambul, Lima, Londres, Los Angeles, Madrid, Melbourne, Ciudad de México, Munich, Nueva York, París, Quito, Roma, Sao Paulo, Seúl, Shanghai, Singapour, Taipei, Vancouver y Varsovia.

Fecha - Domingo 31 de agosto de 2008.
Ciudad - Caracas, Venezuela.
Lugar de salida y llegada - Av. Francisco de Miranda, frente al Centro Lido.
Hora de salida - 7:30 a.m.
Distancia - 10 km
Cupo limitado a - 9,000 competidores.
Con tu aporte de inscripción contribuyes junto con NIKE a recaudar fondos a favor de la Fundación Una Mano Amiga.

2. Categorías

Las categorías tanto para mujeres como para hombres serán las siguientes:

Categoría	Sexo
Juvenil 16-19 años	Femenino y masculino
Libre 20-29 años	Femenino y masculino
Submaster A 30-34 años	Femenino y masculino
Submaster B 35-39 años	Femenino y masculino
Master A 40-44 años	Femenino y masculino
Master B 45-49 años	Femenino y masculino
Master C 50-54 años	Femenino y masculino
Master D 55-59 años	Femenino y masculino
Master E 60 años y más	Femenino y masculino
Especial con o sin Silla de ruedas	Femenino y masculino

Nota importante:
La categoría será designada de acuerdo a la edad que tendrá el competidor el 31 de diciembre del 2008, es decir, AÑO CALENDARIO.

3. Inscripciones

Las inscripciones inician el martes 1o. de julio y quedarán cerradas el jueves 21 de agosto o hasta acabarse el cupo (9,000 corredores en Caracas).

a) Inscripciones por internet:

Deberás seguir los siguientes pasos:
1. Deposita a nombre de INVERSIONES VENATHLETICS C.A. (RIF J-30785082-5) en:
* Banco de Venezuela, Cta. Cte. No. 0102-0130-66-0001024153
La cantidad de 60.00 Bs.F.

2. Una vez realizado el depósito, llena tus datos completos en la siguiente planilla de inscripción (favor de escribir todos tus datos CON MAYUSCULAS):

HAZ CLICK AQUI PARA LLENAR TU PLANILLA...

Asegúrate de colocar bien tu correo electrónico para que puedas recibir ahí la confirmación de tu inscripción.

b) Centros de inscripción:

Podrás inscribirte en las principales tiendas deportivas:
* C.C. Sambil: Nike Store, Valeo Sport, Proplayer y Planeta Sport
* C.C. Tolón: Valeo Sport y Planeta Sport
* C.C. Paseo El Hatillo: Proplayer
* C.C.C.T: Planeta Sport, Proplayer
* C.C. Los Próceres: Proplayer.
* Sabana Grande: Scrubs
* Valle Arriba Athletics Club: Valeo Sport
* Maracay, Centro Comercial Galerías: Valeo Sport
* Isla de Margarita, Centro Comercial Sambil: Nike Store.

c) Costo de inscripción:

- 60.00 Bs.F.
Con tu aporte contribuyes junto con NIKE a recaudar fondos a favor de la Fundación Una Mano Amiga.
Además, el costo de la inscripción incluye la franela con tecnología Nike Sphere, la cual es de uso obligatorio y NO puede ser modificada. Si no corres con ella serás descalificado.

4. Entrega de material y entrega de CHIPS

La entrega de material se realizará el sábado 30 de agosto, de 9:00 a.m. a 5:00 p.m., en el Parque del Este, estacionamiento frente al Museo del Transporte.

Para poder retirar tu material deberás presentar tu cédula de identidad y carta de confirmación de tu inscripción, si la realizaste por internet, o bien, el comprobante foliado de tu planilla de inscripción.

El kit de competidor incluye:
* Franela Nike Sphere.

Entrega de CHIP:

La entrega de Chip se realizará el domingo 31 de agosto, de 5:30 a 7:00 a.m. en el mismo lugar de la competencia. Te pedimos, por favor, llegar temprano a retirar tu chip, de modo que sea más rápido y cómodo para todos.

Nota importante:
La persona que no retire su material en el lugar, día y horario indicado PERDERÁ TODO DERECHO DERIVADO DE SU INSCRIPCIÓN.

5. Nuevas ZONAS DE ARRANQUE

Con el objetivo de hacer más cómoda tu competencia, la salida de Nike Human Race 10k ha tenido cambios, por lo que te pedimos, por favor, leer con atención la siguiente información:

Antes de la salida, se organizará a los corredores en diferentes Zonas de Arranque de acuerdo a su tiempo estimado de carrera, de modo que los competidores más rápidos puedan correr sin tropiezos así como los participantes que deseen correr o caminar a su paso puedan hacerlo sin que nadie los esté presionando. Cada Zona de Arranque tendrá un color diferente, y para asignarla es muy importante lo siguiente:

1. Escribe claramente tu tiempo estimado de carrera para los 10 km en el espacio respectivo (horas y minutos) en tu planilla de inscripción.

2. Deberás colocarte en la Zona de Arranque del color que te corresponda realmente a tu tiempo estimado de carrera.

3.- Para que las Zonas de Arranque funcionen de la mejor manera posible y por el bien tuyo y de todos los competidores, te pedimos, por favor, que seas muy honesto y respondas realmente cual es tu tiempo estimado de carrera.

Zona de Arranque	Tiempo estimado en 10 km
AZUL	Hasta 37 minutos
AMARILLO	Entre 38 y 50 minutos
VERDE	Más de 51 minutos

6. Sistema de Cronometraje TYR - Sports Solutions

TYR - Líder en Tiempos y Resultados, y Sports Solutions, Líder en organización de Eventos Deportivos en Sudamérica, utilizan lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos oficiales, netos y parciales. Lo anterior se logra por medio del uso del Chip TYR, sensor que sujetarás a los cordones de tu zapato de acuerdo a las instrucciones que se te entregarán en tu kit de competencia. El chip lo devolverás a los voluntarios al término del evento.

a) Tiempo Oficial y tiempo chip (tiempo neto).
Se considera como tiempo oficial, al tiempo que transcurre, desde el disparo de salida, hasta que cruces la meta y de acuerdo con la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), éste es el tiempo "oficial" para designar los lugares de llegada en el evento. El tiempo chip (neto) es el tiempo que transcurre, desde que cruzas la línea de salida hasta que cruzas la línea de meta. Es indispensable que pises los tapetes de salida y meta así como los tapetes intermedios (si los hubiera) para que pueda ser registrado tu tiempo. Aquel competidor que no pise los tapetes respectivos en las condiciones antes descritas y que no devuelva el chip, puede ser descalificado.

b) Resultados preliminares.
Al término de la competencia podrás ver en el módulo de Sports Solutions tus tiempos y lugar preliminar ocupado.

c) Resultados oficiales.
Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento a partir de las 5:00 p.m. en la página oficial del evento: www.nikeplus.com y en nuestro sitio: www.asdeporte.com.ve, en donde podrás revisarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo.

Nota importante: Si por algún motivo no te presentas el día del evento, te pedimos, por favor, llamar al teléfono (212) 753-8801 ó 753-3718 de Sports Solutions para informarte el procedimiento de devolución del chip. Este chip no te será útil para ningún otro evento, por lo que deberás devolverlo.

7. Recorrido

Haz click AQUI para ver el mapa del recorrido en Caracas...

8. Premiación

Se premiará con PRODUCTOS NIKE a los 3 primeros Ganadores Absolutos (femenino y masculino), así como a los 3 primeros lugares de cada categoria, de acuerdo al siguiente cuadro:

Premiación Ganadores Absolutos
(Femenino y Masculino)

1er. lug. Ganador Absoluto	2,500 Bs.F. Productos NIke
2o. lug. Ganador Absoluto	1,850 Bs.F. Productos Nike
3er.lug. Ganador Absoluto	1,350 Bs.F. Productos Nike

Premiación por Categoría
(Femenino y masculino):

1er. Lugar Categoría	650 Bs.F. Productos Nike
2o. lugar Categoría	550 Bs.F. Productos Nike
3er. lugar Categoría	450 Bs.F. Productos Nike

Además, medallas de participación para todos los competidores que crucen la meta.
Trofeos para los 3 primeros lugares de cada categoría.

Nota importante:
NO habrá duplicidad de premiación, es decir, los Ganadores Absolutos quedarán fuera de su categoría por edad.

Lago en la Tercera Válida Gatorade

2008-07-04T05:52:00.000-07:00

El único Zamuro que participó en la Tercera Válida Gatorade en el Club Cumbre Azul, fué el ZBarrabás (antes ZJamis), por eso colocamos su certificado de participación en la mencionada carrera, donde tuvio un excelente desempeño. Felicidades!!!

Esperando Fecha

2008-07-03T06:32:00.003-07:00

Estamos esperando que la gente de ASDeporte indique la nueva fecha para la 3ra Carrera de Montaña Sartenejas 2008. Mantenganse pendientes!

Sartenejas MTB 2008 (22 de Junio)

2008-05-02T07:25:00.000-07:00

Fecha - Domingo 22 de junio de 2008.
Lugar - Valle de Sartenejas, Universidad Simón Bolívar, en el Estado Miranda, Venezuela.
Modalidad del evento - Circuito de 6.6 km y distancia según la categoría:

Categoría	Número de vueltas	Distancia
Por edad Femenino	2 vueltas	13.2 km
Por edad Sport Masculino	3 vueltas	19.8 km
Por edad Expertos Masculino	5 vueltas	33.0 km
Elite Femenino	5 vueltas	33.0 km
Elite Masculino	6 vueltas	39.6 km

Hora de salida - Según la categoría:

Categoría	Hora de salida
Por edad Femenino y Sport Masculino	8:00 a.m.
Expertos y Elite (femenino y masculino)	10:30 a.m.

Límite de participantes - 700 competidores.
Día y horario de la práctica - Sábado 21 de junio de 9:00 a.m. a 2:00 p.m.

2. Categorías y distancias

Categorías por edad Femenino (2 vueltas = 13.2 km):

Juvenil Femenino	16 a 19 años
Senior A Femenino	20 a 24 años
Senior B Femenino	25 a 29 años
Master A Femenino	30 a 34 años
Master B Femenino	35 a 39 años
Master C Femenino	40 años y más

Categorías por edad Sport Masculino (3 vueltas = 19.8 km):

Sport Juvenil Masculino	16 a 19 años
Sport Senior A Masculino	20 a 24 años
Sport Senior B Masculino	25 a 29 años
Sport Master A Masculino	30 a 34 años
Sport Master B Masculino	35 a 39 años
Sport Master C Masculino	40 a 44 años
Sport Master D Masculino	45 a 49 años
Sport Master E Masculino	50 años y más
Sport 90 kilogramos de peso ó más	16 años y más

Categorías por edad Expertos Masculino (5 vueltas = 33 km):

Experto Juvenil Masculino	16 a 19 años
Experto Senior A Masculino	20 a 24 años
Experto Senior B Masculino	25 a 29 años
Experto Master A Masculino	30 a 34 años
Experto Master B Masculino	35 a 39 años
Experto Master C Masculino	40 a 44 años
Experto Master D Masculino	45 a 49 años
Experto Master E Masculino	50 años y más

Catergoría única Elite Femenino (5 vueltas = 33 km):

Elite Femenino

16 años y más

Categorías Elite Masculino (6 vueltas = 39.6 km):

Elite A Masculino	16 a 29 años
Elite B Masculino	30 años y más

Nota importante:

* La categoría será determinada de acuerdo a la edad que tenga el competidor al 31 de diciembre del 2008, es decir, AÑO CALENDARIO.

3. Inscripciones

Las inscripciones se abrirán a partir de los primeros días de mayo (próximamente se publicará la fecha exacta), y quedarán cerradas el domingo 15 de junio en los centros de inscripción. Después de esa fecha sólo podrás inscribirte el sábado 21 durante la entrega de material (si aún hay lugares disponibles) y con un cargo extra como inscripción extemporánea.

Del 16 al 20 de junio NO HABRÁN INSCRIPCIONES.

a) Costo inscripción:
En breve más información...

b) Centros de inscripción:
Próximamente más información...

4. Entrega de material

Se realizará el sábado 21 de junio en el mismo Valle de Sartenejas, en la Universidad Simón Bolívar, de 9:00 a.m. a 4:00 p.m.

Nota importante:

- No habrá inscripciones ni entrega de material el día del evento.

5. Sistema de cronometraje TYR - Sports Solutions

TYR - Líder en Tiempos y Resultados, y Sports Solutions, Líder en organización de Eventos Deportivos en Sudamérica, utilizan lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos oficiales con parciales. Lo anterior se logra por medio del uso del Chip TYR, sensor que viene sujeto a un brazalete el cual colocarás en tu tobillo de acuerdo a las instrucciones que se te entregarán en tu kit de competencia. El chip lo devolverás a los voluntarios al término del evento.

a) Resultados preliminares.
Al término de la competencia, podrás ver en el módulo de Sports Solutions tus tiempos y lugar preliminar ocupado.
b) Resultados oficiales.
Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día de la competencia a partir de las 5:00 p.m. en nuestro sitio: www.asdeporte.com.ve, en la sección de Ciclismo, en donde podrás revisarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo.
Nota importante: Si por algún motivo no te presentas el día del evento, te pedimos, por favor, llamar al teléfono (212) 753-8801 y/o 753-3718 de Sports Solutions para informarte del procedimiento de devolución del chip. Este chip no te será útil para ningún otro evento, por lo que deberás devolverlo.

6. Ruta

Esta competencia se realizará en un circuito de 6.6 km y la distancia que corresponde a cada categoría será como sigue:

Categoría	Número de vueltas	Distancia
Por edad Femenino	2 vueltas	13.2 km
Por edad Sport Masculino	3 vueltas	19.8 km
Por edad Expertos Masculino	5 vueltas	33.0 km
Elite Femenino	5 vueltas	33.0 km
Elite Masculino	6 vueltas	39.6 km

7. Premiación

La premiación en metálico será solo para las Categorías Elite Masculino y Femenino. (El cuadro de premiación será publicado próximamente).

Habrán trofeos para los 3 primeros lugares de cada Categoría por Edad.

1er XC El Guapo 2008 (BICI BARLOVENTO)

2008-04-04T12:36:00.001-07:00

El Club de Ciclismo BICI BARLOVENTO invita a los ciclistas de montaña a la primera carrera cross country El Guapo 2008. No hay categorías expertos en esta carrera, TODAS las categorías se premian en metálico los diez (10) primeros puestos, las inscripciones son de apenas BsF. 30,00. Abajo más información!!

Primera Válida Gatorade 2008

2008-03-10T07:19:00.000-07:00

El Consejo (09/03/08). Más de mil ciclistas inscritos, 724 registrados en carrera, clasificatoria para los Panamericanos, cielo casi sin nubes, sol inclemente y caminos llenos de tierra suelta. Ese fué el marco de esta primera carrera del año. Pocos Zamuros de MTB-USB pudieron asistir, algunos por razones de salud otros por falta de cupo. Michel se llevó una superbarra (la familia completa incluyendo a Ariany), dos carros particulares, la ambulancia y el gorila del "Primo"!!!, todo ello ejerciendo presión sobre Lago en plena carrera. No conforme con eso, las malas lenguas dicen que Michel estuvo dejando bolsas plásticas en toda la ruta y una de esas bolsas se le enredó en el cambiador trasero de Lago, logrando que este se detuviera en la primera vuelta. El primero de ellos logró entrar en el grupo de tres (3) vueltas, mientras que el segundo, con cara de frustración, lleno de tierra hasta el adn y con algunos cortes en la pierna izquierda, solo logró dos (2) vueltas al circuito. Por otro lado, Alejandro Crisman "el hombre cámara", se había inscrito en la categoría Expertos con la idea de subir a la antena, pero no contaba con el cambio de ruta por las clasificaciones a los Panamericanos, lo que lo obligó a seguir la ruta de cinco (5) vueltas al circuito. Carlos Graciano por su parte, logró una excelente participación en su categoría a pesar de casi pedir cacao al término de la segunda vuelta debido a una falla en la provisión de líquidos!!!. Vivasvan Changó consiguió el tercer lugar en su categoría a pesar del ataque de gripe que sufría. La gripe también fastidió a Juancho, en especial por la cantidad de polvo que se levantó en todo el camino. Corrieron también el Prof. Rafael López y el Prof. Gustavo Angulo de la USB, pero se les había olvidado retirar el chip y por eso no tienen tiempo oficial, ambos completaron dos (2) vueltas al circuito.

A continuación la ficha de participación y más abajo el video resumen de las fotos tomadas ese día por Ariany, Ana María y Juancho.

CATEGORÍA: SPORT-SENIOR
Michel Contreras
Posición 103/187 Tiempo oficial de 02:02:29.05 (Parciales 36:46; 40:55; 44:49)
Lago Baroni
Posición 126/187 Tiempo Oficial de 01:21:24.55 (Parciales 42:11; 39:15; x)

CATEGORÍA SPORT MASTER
Carlos Graciano
Posición 41/152 Tiempo Oficial de 01:47:07.25 (Parciales 32:35; 36:39; 37:55)

CATEGORÍA SPORT FEMENINO A
Vivasvan Changó
Posición 3/29 Tiempo Oficial de 01:33:59.60 (Parciales 30:14; 31:51; 31:56)

CATEGORÍA SPORT 100 Kg
Juan Andrés Isea
Posición 21/25 Tiempo Oficial 01:28:01.35 (Parciales 42:43; 45:20; x)

CATEGORÍA EXPERTOS MASTER A
Alejandro Crisman
Posición 29/62 Tiempo Oficial de 02:08:56.25 (Parciales 30:06; 31:38; 32:40; 34:35; x)

Punto de encuentro Asfalto Puro 27 de Enero 2008

2008-01-24T10:41:00.001-08:00

Amigos, este es el punto que estoy proponiendo, s

4ta Válida Gatorade 2007 - 4to Lugar de Diana (lágrimas incluidas)

2007-11-20T07:18:00.000-08:00

Resumen de carrera: domingo 18 de noviembre 5 am, en el amanecer citadino la lluvia no cesa mientras tratamos de agarrar ánimos para salir (ya una vez nos embarcamos, pasará ahora igual?). Amaina. Los grupos salen según la logística acordada. En la USB nos encontramos Juan Pablo con Abelardo, Michel con Susana (su mamá), Diana con Gianni y Juancho con Lago. Salimos relativamente tarde, pero el camino estaba suave. Arepas de fuerza en Paramacay y destino final El Consejo. En la recta final ni un alma calentando. Por radio se escucha al ZSig: no han visto algún ciclista?. Entramos a la Hacienda y el estacionamiento nos revela que no vino mucha gente. Rápidamente nos preparamos y acomodamos en nuestras celdas. La noticia: el primero de los Sport cierra el circuito. Veerrrrr.....a ponerse las pilas. Todos salimos sin inconvenientes y avanzamos en el circuito lo más posible. Tres (3) vueltas pudieron dar: Vivasvan Changó (1:22:18; Primera de Su Categoría), Carlos Graciano (1:26:53), Gianni (1:31:54), Julio Cruz (1:15:04), Lago abrazado con Diego (1:28:08), Michel Contreras (1:35:53). Nos dejaron dar solo dos vueltas a: Juancho (sin tiempo publicado, pero calculo un poco menos que 1:20:00), Diana Carolina (1:06:16, Cuarta de su Categoría---lágrimitas), Julio "FOS" Castro (1:03:33), Abelardo (1:06:41), Carlos Gomez Depablos (1:14:26) y Juan Pablo Depablos (1:21:00). El circuito era rápido, con subidas suaves pero con el camino angosto, resbaladizo y con algunos troncos y raices enterrados. Las bajadas técnicas y rápidas también. El clima fue benévolo y se mantuvo nublado refrescando la mañana. Medalla para todos los zamuros que asistimos. FELICIDADES

Fotos: Susana (progenitora de Michel, orgullosa madre!!!!), Lago y Juancho

Dos lentes distintas, las mismas sonrisas!!. De pié de izquierda a Derecha: Julio Cruz, Gianni, Diana, Michel, Abelardo, Diego, Juan Pablo y el FOS. En cuclillas de izquierda a derecha: Juancho, Lago y Carlos!

Michel en primer plano y ZSig al fondo!
A continuación varias tomas de la zona caliente de Santa Teresa!!!

Salida

Público presente

Carlos Gómez Depablos: no pana, yo pasé así fuishhh y le dejé el pelero!!....

MediasPRO que desorientaron a los Expertos y Elite!

Pana!! deja esa cámara, no vez que estoy en el baño!!!!

Diego y Abelardo disfrutando del sol y del "premio" otorgado por JP Depablos a los zamuros asistentes....tremenda logística!

4TO LUGAR DE DIANA!!! no está en el podio sino en el TRONO!!!

Gracias al cielo, la lluvia, la falta de participantes....lo que sea!!!, tenía que ser en la última válida que nos dieran la bendita medalla!!!!!! ahora al llegar a casa, cuando las chamas me pregunten ingenuamente: ganaste!! les diré: si, gané!!! miren mi medalla!!!! puntos para papá y a comer!!!

10K Nike, 11 de Noviembre 2007

2007-11-12T04:54:00.000-08:00

6:00 am...en diferentes lugares de la ciudad zamuros con franelas azules abordaron el metro rumbo a Chacaito, junto con otro monton de gente vestidos de la misma manera. Caminamos hasta el Centro Lido, donde buscamos el chip y luego al punto de encuentro: frente al Hotel Embassy. Julio, Gianni, Diana, Guillermo, Alejandro (un primo mío de Valencia) y yo. Ana María llegó para la salida pero fue al final que la pudimos ver. Jenny también estuvo, pero no nos vimos.

Gente estirando, trotando, calentando. El cielo estaba nublado y la mañana fresca. El olor a Dencorub y Bengay invadía las fosas nasales. Franelas con y sin barriga, pantalones cortos o largos, lycras ajustadas o telas sueltas, celulitis y sin celulitis, negros, blancos, amarillos, rojos y otros colores, con y sin lentes, con y sin zapatos de correr, con y sin mp3 player, con y sin cámaras, con y sin cachuchas...etc a la n. Mucha gente distinta asumiendo el reto de 10 km igual de distinta manera: algunos querían bajar sus tiempos, otros simplemente queriamos ver si éramos capaces de cumplir el recorrido sin destruirnos, otros solo fueron a bucear, otros a pasarla en familia...

7:30 am...se da la partida!!!, cumpliéndose lo escrito por el FOS: gente empujando, algunos dando traspies, trotones a millón zigzagueando , gente atravesada!!!. Yo me fui detrás del FOS para que no me empujara. Fuimos por la Francisco de Miranda hasta la bajada de Bello Campo, de allí al Gustavo Herrera donde ya yo andaba solo sin nadie del grupo!!!. Luego frente al Sambil para ir a la Libertador. En los puntos de hidratación, muchos empujones y atravesados. Seguimos hasta el elevado de Maripérez donde giramos para ir por la Libertador al este. Luego subimos hasta el Colegio Santo Tomás de Aquino (Km9) y luego de bajada a la Francisco de Miranda para la llegada!!!.

Mesas con cambures, naranjas y ponquecitos, cajitas de diablito y finalmente las medallas. De vuelta a la esquina del Embassy a contar las proezas y descansar antes de regresar a casa. Toda una experiencia el 10K y ahora quedamos picados para el año que viene....Caracas Rock y el 10K Nike 2008...

Running Tips para el Nike Corre 10K

2007-11-05T05:45:00.000-08:00

(Preparado por Julio Castro, el FOS, comentarios en azul del ZWeb)

Previo a la salida:

Debido a que se espera que corran 10.000 personas, se recomienda llegar 1 hr antes de la carrera. Seguramente no habrá dónde estacionar, así que el Metro es la mejor opción; la estación más cercana es Chacaito y luego caminar hasta el Centro Lido (10 ó 15 min).

Al llegar lo primero es buscar el chip que marca el tiempo personal en los toldos, con el número impreso en la franela y el No CI (previo a esto los dos días anteriores, es decir 9 y 10 hay que buscar la franela!). Generalmente junto a estos hay otro toldo que sirve de guardarropa; uno puede dejar un koala o un morral bajo el cuidado de los organizadores (a veces proveen bolsas plásticas transparentes para asegurar los koalas y a veces no, si quieren podrían llevar la suya). Uno espera hacer una cola de 5 o 10 min cada vez. Estamos listos para el calentamiento.

El chip viene con un t-rack para amarrarlo al zapato. Se debe colocar con el t-rack sobre los cordones del zapato (a menos que traiga una cinta para amarralo al tobillo). No se deben usar los cordones del zapato para amarrar el chip, pero no lo dejen flojo para que se caiga. ¡No lo pierdan!

Calentamiento: Generalmente un trote suave de 10 min y estiramientos hasta 5 min antes de la salida pero como habrá tanta gente esto puede resultar imposible. Se empieza el calentamiento con estiramientos de piernas, brazos, torso (un buen estiramiento de torso hacia los lados puede ayudar a prevenir puntadas en "el hígado" o diafragma, a veces), cuello, etc. Luego un trote suave que va aumentando en intensidad, sin llegar a ser carrera. Cuando uno se siente listo, busca un lugar cerca de la línea de salida.

Conviene llegar hidratado a la carrera y no esperar a beber agua durante la carrera. Hay baños públicos disponibles, pero las colas son kilométricas. El balance entre bien hidratado y a punto de orinarse queda de uds.(si no orinan pueden reusar el líquido durante la carrera!)

En la salida:

Los atletas élite tienen el lugar reservado justo al borde de la línea de salida, pero los mortales debemos atravesar la multitud a empujones (o pidiendo permiso) hasta encontrar un lugar cercano a la salida.

Mi opinión personal es que si uno no corre mucho no debe buscar puesto hacia adelante sino hacia el medio o atrás (por que?, hay que fastidiar a los corredores expertos, sino no hay diversión!!). Si piensan correr en grupo, lentamente, hacia atrás es mejor. Por dos razones, primera, que estorbamos la carrera de aquellas personas que corren más que uno, y segundo, que aquellos que van más rápido pueden chocar con uno sin querer queriendo (sobre todo al principio de la carrera, cuando hay tanta gente y algunos se ponen nerviosos). Personalmente creo que estas carreras que atraen tanta gente también atraen a algunos que no vienen con las mejores intenciones y cuando que los pasan un montón de gente se ponen más nerviosos.

Luego, faltando 10 min para la salida se va a escuchar el llamado del animador de la carrera para colocarse detrás de la línea de salida. La gente deja de calentar y busca su puesto en la salida. El animador da los consejos y advertencias de última hora, saluda a los personalidades presentes, el himno nacional, etc. Finalmente, a la hora de salida se anuncia que saldrán primero los corredores en sillas de ruedas. Entre 2 y 5 min después empieza el conteo regresivo para la salida general. Aquí es cuándo se siente el mayor nivel de energía y tensión. NO hay salida por categorías, salimos todos juntos... y empieza el pandemonio.

Al momento de la salida comienza a correr el “tiempo oficial” los corredores élite salen disparados, pero los que estamos más atrás no tenemos espacio para correr así que tenemos que esperar. Según van saliendo corredores y se va abriendo el espacio, uno puede moverse, algunos intentan trotar pero es imposible, yo prefiero caminar hasta la línea de salida (donde está el arco inflable de Gatorade, o Nike tal vez) y empezar a correr al pisar la alfombra que recoge la información de los chips. Es entonces que empieza a correr el “tiempo chip” que se lista al publicar los resultados. No olviden echar a andar el cronómetro ahora.

Durante la carrera:

La salida es siempre caótica. Hay gente que no corre mucho y se sitúa hacia delante y hay gente que corre bien y tiene que ponerse hacia atrás. El resultado es que la gente rápida tiene que zigzaguear para lograr su ritmo de carrera, y como hay muy poco espacio para correr pueden haber tropiezos, empujones, caídas, etc. Esto es así hasta al menos el km. 1 ó 2; pero a medida que va avanzando la carrera y se van abriendo los espacios el caos va disminuyendo (recomendación: no vayan delante del FOS porque empuja!!)

A veces imprimo un papelito con los splits de la carrera. Si pienso hacer los 10k en 50min debo correr cada kilómetro en 5min; así una tablita impresa de km–tiempo y el uso del reloj me ayudan a controlar mi velocidad y alcanzar el objetivo previsto. También se puede hacer mental, pero a veces se hace difícil sacar cuentas y correr al mismo tiempo, es más fácil tenerlo impreso.

Ahora toca realizar la estrategia de carrera prevista: hay gente que prefiere reservar fuerzas para la segunda mitad de la carrera y hay gente que prefiere correr muy rápido la primera mitad y luego aguantar (yo solo quiero sobrevivir!!!!, terminar la carrera vivo al menos!!)

En mis primeras carreras me molestaba mucho cuando alguien se atravesaba en mi línea de carrera y me hacía cambiar dirección o, peor aún, cambiar mi ritmo de carrera; mucho más molesto es cuando la misma persona lo hace 3 ó 4 veces seguidas. O cuando pasan a uno y luego se colocan justo delante de uno y obligan a frenar; me ha pasado varias veces. Por alguna razón eso no está ocurriendo mucho últimamente. Para mí, la solución es pasarlos, ponerse un paso delante de ellos y no dejar que vuelvan a pasar, sin meterse en su línea de carrera, hasta que uno de los dos tiene que abandonar (ven?, si te le atraviesas al FOS vas a pagar las consecuencias!!).

Otras veces uno ve gente que en el km 8 pasa corriendo como locos pero que están fresquitos y sequitos, o gente que no sigue las reglas. Sin importar cuál es la solución que uds. escojan (reclamar, etc.), les recomiendo que no cambien su ritmo de carrera de una manera descontrolada, no pierdan el ritmo de la respiración, no se enfaden (a menos que les sirva para correr más rápido); es decir que no los saquen de sus planes de carrera e intenten disfrutar la experiencia. Al final lo que cuenta para mí es en cuanto pude mejorar mi carrera, más nada.

A medida que se desarrolla la carrera y uno pasa a los más lentos y es pasado por los más rápidos, uno va quedando con la gente que corre igual que uno y los adelantamientos se hacen cada vez más difíciles. Después del km 7 uno está corriendo con la gente que va a terminar cerca de uno – que es la misma gente que uno volverá a ver en la carrera siguiente e intentará vencerles.

La respiración es MUY importante durante la carrera: siendo una carrera aeróbica mientras se respire mejor, se corre mejor. Abrir la boca y bajar la lengua me funciona mejor, a pesar de la cara de subnormal que me queda, y si aún no es suficiente: levantar la cara y enderezar la tráquea también ayuda mucho. Intenten no poner la boca como si estuviesen soplando porque así no se permite un buen flujo de aire (no se olviden de respirar!).

Hay una técnica para correr que es más eficiente que las otras: espalda derecha, hombros hacia atrás y hacia abajo, inclinado ligeramente hacia delante (como 4º), mover los brazos y las piernas en dirección de la carrera y no hacia los lados, los rebotes, ruidos y movimientos exagerados reducirlos al mínimo, etc. Pero eso toma mucho tiempo perfeccionar y no voy a entrar en detalle. En la web hay muchos artículos para perfeccionar la técnica personal de correr.

La hidratación: Cada km o dos habrán puestos de hidratación. Algunos tienen agua envasada en plástico de chupi-chupi y si hay suerte, fría; pero también hay algunos con Gatorade. Seguramente estarán alternados agua-gatorade. Personalmente, no tomo gatorade porque casi nunca no está frío y no me cae bien, a menos que tenga mucha sed. Trato de no detenerme en todos los puestos de hidratación, porque uno baja su ritmo de carrera mientras agarra agua y luego mientras la traga no puede respirar bien y tienen que bajar la velocidad. Todo depende de la sed que cargue. A veces, cerca del final hay esponjas llenas de agua fría que uno exprime encima de la cabeza y es como un temple para despertar el cuerpo, si hace mucho calor es aconsejable exprimirlas poco a poco. Una regla práctica general es ingerir medio litro de agua por cada media hora de ejercicio, pero que no se sienta que el agua “salpica” en el estómago.

Los puestos de hidratación se colocan hacia uno de los lados de la carrera, y a se disponen a lo largo de la ruta. Como va a haber tanta gente seguramente serán un gran cuello de botella. Es bueno estudiar la ubicación de la hidratación antes de la carrera e ir agarrando posición antes de llegar a ellos, porque es muy molesto que alguien se atraviese delante de uno para agarrar agua (o atravesarse uno); un par de veces he tenido que empujar a un atravesado para poder seguir corriendo (ven? se los dije, este tipo empuja a los que se atraviesan!!). En general, las personas que reparten la hidratación ubicadas en el frente de estos puestos (los primeros que uno puede ver) no logran despachar tan rápido como les solicitan y algunos se detienen a esperar que les den agua, mientras tanto los despachadores ubicados hacia atrás están esperando con las manos llenas que alguien les pida agua. Les recomiendo agarrar agua del primero que vean libre, que generalmente está hacia atrás. No obstante, como se esperan 10.000 inscritos, es posible que no se encuentre a nadie libre, uds decidirán si se detienen a agarrar agua o siguen corriendo hasta el próximo puesto.

Puntadas en el abdomen y otros dolores. En general, uno no debe correr con dolores en el cuerpo, si duelen las rodillas, talones, espalda, pies, etc. uno tendrá que decidir si continúa corriendo, camina, o abandona. Creo que si los dolores van aumentando en el transcurso de la carrera, es mejor detenerse que terminar lesionado. Algo similar debe decirse de las ampollas en los pies, que generalmente se deben a un calzado inapropiado. Para evitar las ampollas se puede usar vaselina en las partes que rozan, o cubrir esas zonas con algodón (o gasa) y teipe médico (pero sin que llegue a convertirse en molesto al pie); o una combinación de ambos.

Las puntadas: Nadie sabe cuál es su origen o causa; pero se cree que se debe a una sobre-extensión del diafragma. Al extenderse el torso cuando el brazo va hacia delante y la pierna hacia atrás, junto con la acción de la respiración y el rebote de los órganos internos, puede llegar a ejercer una presión excesiva sobre el diafragma, que se refleja como dolor. La extensión cuidadosa del torso durante el calentamiento puede ayudar a evitarlos. Pero si ocurren durante la carrera, se recomienda cambiar el ritmo de la respiración: si uno acostumbra a inhalar cuando el pie derecho está adelante, entonces para disminuir la tensión sobre el diafragma, uno cambia la respiración de manera que uno exhale cuando el pie derecho está adelante (o, lo que es igual, uno inhala cuando el pie izquierdo está al frente). Personalmente, cuando me dan puntadas, bajo un poquito el ritmo, cambio la respiración y trato de correr con pasos más cortos, cuando pasa el dolor, vuelvo a mi ritmo de carrera tratando de no extender tanto las extremidades.

Cuando se pasa la señal del km 9 uno sabe que tiene que echar el resto. Es el momento del sprint, échenle pichón, al terminar la carrera siempre parecerá que uno pudo haber dado más porque siempre reserva fuerzas para el final.

Después de la carrera:

No olviden parar el cronómetro en la llegada. ¡Otro récord se ha roto!

Justo después de la llegada uno puede tomar agua mineral o gatorade, o ambos si hay suerte. Esta vez el Gatorade estará frío, así que se puede tomar.

En la llegada uno se encuentra con las chicas lindas que dan la medalla. Y después uno recoge el refrigerio: minigolfeados y alguna fruta. Luego está la gente que recoge el chip, ellos tienen una pequeña piqueta con la que cortan el t-rack y sueltan el chip, por eso uno no puede usar los cordones para amararlo, porque los pueden picar para recoger el chip (así que mosca donde se cuelgan el chip, no los vayan a cortar sin querer!!).

Para el tiempo en que lleguemos, seguramente habrán publicado los tiempos de los ganadores (eso es seguro seguro, al menos en mi caso!!). Tras la llegada pueden haber masajistas para los que lo necesitan y algunos patrocinantes regalando perolitos (esta última parte es algo confusa, ya veremos en la meta!!).

No lo olviden, después del 10k vamos a la Cota Mil a dar vueltas en bici.!!!

Algunas págas de interés:

http://www.monitorcardiaco.com.ve/CorrerComoGacela.htm

http://www.coolrunning.com/engine/2/2_5/index.shtml

http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-380-384--256-0,00.html

Algunos links con tips para aquellos que comienzan:

http://completerunning.com/archives/2006/09/12/100-beginner-running-tips/

http://www.time-to-run.com/beginners/index.htm

http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/index.shtml

http://galloway.runnersworld.com/

(y la más importante de todas: http://www.rescarven.com)

12 Horas de Santa Teresa o cuando Jamis dejó de ser niño!

2007-09-19T06:09:00.000-07:00

El día sábado 15 a las 12:30 PM nos vino a buscar Alejandro Crisman… metimos todo el perolero que no se como entro todo en su carro, partimos hacia la tienda Mi Bici para encontrarnos con los demas y partir, llegamos a la tienda Mi bici, empezamos a saludar a todo el mundo, mientras que estaba almorzando Crisman en la panadería llego Vivasvan, Crisman no las presento y ahí fue donde hablamos y hablamos de que ella estaba perdida que ya no se aparece por la Simón a rodar con nosotros ella dice que no tiene tiempo pero bueee que algún día va a subir jajaa… partimos en caravana a la hacienda Santa Teresa llegamos como a las 4 PM.. Montamos el campamento…

Fui a buscar el material de la competencia y veo que mi numero es el 281 mierda casi el ultimo jajajaj…. De repente aparecieron unas nubes negras feas y empezó a hacer una brisa fuerte y una lloviznita, pero todo el mundo empezó a rezar para queue no lloviera, tanto fue así no nos llovió…

Eran 8 pm cuando Crisman y yo nos preparamos y cuadrando como íbamos hacer para rodar juntos y esas cosas, mientras a Jackie le encargamos el Honor de tomar las fotos xD….. Llego el momento eran las 9 pm y Crisman y yo todavía en el campamento, nos apuramos para llegar a la salida, colocamos las bike con las demás y llegamos a tiempo para la salida empezamos a rodar y Crisman y yo mantuvimos un ritmo frecuente y rápido, llegamos hasta las bike nos cambiamos de zapatos con ayuda de Jackie y partimos chola con Alejandro en la cabeza de guía….

Empezamos el camino con unos huecos enormes que olían de un lindo jajaja, después de pasar por debajo del puente de la carretera empezó la parte técnica pero no difícil solo un pelo fastidiosa ya que había mucho fango y patinábamos, yo veía a Crisman y le dije chamo te dije que no tomaras Ron jajaja, es que parecía manejar borracho pero era por el fango, pasamos la subida fuerte sin contratiempo fue fácil, lo malo era la cola que se hacia. Mantuve el mismo ritmo de Crisman, llegamos a la parte mas alta donde estaba el punto de control y empezó la bajada, con Crisman en la punta como guía pero yo le seguía casi que chocándole el caucho trasero, llegamos a una parte donde le colocamos el nombre de la pista de aterrizaje ya que tenia reflectores a los lados parecía una pista después venia una curva, casi una U, continuamos vino una recta todavía en la bajada cuando pasamos a varios ciclistas (lo que hace una bike Doble )… llegamos de nuevo a lo plano ya en la carretera donde alcanzamos una velocidad mas rápida aun que tuvimos que esquivar varios charcos y huecos, llegamos a la zona de los chaguaramos y hasta la llegada marcamos la llegada. Esa vuelta la hicimos en 40 minutos…

Continuamos otra vuelta más, esta fue sin contratiempos y más rápida ya que nos conocíamos mejor la pista y pasamos a varios ciclistas. Siempre con Crisman adelante y yo atrás siguiéndole el ritmo esa vuelta la hicimos en 35 minutos bajamos el tiempo, continuamos 1 vuelta más si problemas y la hicimos en 33 minutos y ahí fue donde hicimos la primera parada para comer unos dulces y Gatorade…

Llegamos al campamento, comimos tomamos Gatorade, fui al baño y continuamos solo descansamos 30 minutos. Hicimos la vuelta sin contratiempo cuando íbamos por la segunda ahí fue cuando le dije a Crisman que continuara solo que yo iba a seguir pero a mi ritmo, el siguió y poco a poco se fue desapareciendo en la oscuridad… seguí solo con miedito por la oscuridad, (no vale mentira) solo hice dos vueltas más y fui al campamento para descansar e hidratarme con Gatorade. Espere un rato para ver si Crisman volvía pero no volvió :S así que decido continuar solo, y solo pude dar dos vueltas nada más por que me quede sin pila solo tenia la del casco, que no me brindaba mucha ayuda así que decidí volver al campamento ya por lo menos con 8 vueltas de noche lo suficiente.. Llegue al campamento cuando vi la hora eran las 3 AM y Crisman no había llegado comí unos pancitos y como dos potes de Gatorade, nos pusimos hablar Jackie, Vivasvan y yo, por que Vivasvan no pudo correr no se inscribió a tiempo, Vivasvan fue a llevarle comida y Gatorade a su novio que si estaba corriendo.. En eso ya eran como las 4 AM y nos fuimos a la carpa a dormir un pelo.. Llego Crisman y el novio de Vivasvan Pedro Elías, se pusieron a descansar.. A las 5am. Nos paramos pero había mucha neblina así que tuvimos que esperara a que fueran las 6:30 AM para que saliera el sol y poder continuar Crisman salio primero y yo salí 10 minutos después de el… hice la primera vuelta sin problemas, la segundan también, pero ya a la tercera estaba ya agotado así que me tarde como 1 hora en llegar a la meta, llegue a la meta y ya eran las 8:30 así que daba chancee de hacer una vuelta mas, y no lo pensé dos veces y continué (lo cual fue lo peor que pude hacer) al llegar a la primera subida no podía más, no podía pedalear nada, descansaba después de cada subidita ya con hambre sueño y dolores en los brazos hasta calambres en las manos tenia :S… en la subida fuerte me alcanzo Crisman me dio apoyo diciéndome que continuara que es la ultima que no falta nada más pero el también estaba mamado ya que iba a pie en la subida fuerte pero aún así me paso diciéndome nos vemos en la meta y yo le dije no tienes un Gatorade o unas galletas y el nop pero en la cava hay jaja, el siguió hasta que llegué al punto de control y por lo menos ya venia la bajada y ahí pura recta así que pan comido, ya en la bajada empecé a acelerar, alcancé a los que me habían pasado pero no pude alcanzar a Crisman, hasta que llegue a la recta y vi la meta cada vez mas cerca y vi la Gloria…..

Llegue a la meta y me conseguí con un pana de San Antonio Juan Carlos diciéndome chamo continua todavía tienes chance de hacer una vuelta más y yo tas loco será para que me quede en mitad de camino así que seguí para el campamento con 4 vueltas en el día osea tenia 12 vueltas :P.. llegue al campamento y estaba Crisman y Pedro Elias mamados pero no tanto como yo…. Llegue a tomarme todo 3 potes de Gatorade y a comer.. descansamos y hablamos paja hasta que llego la hora de buscar las medallas fuimos hasta la tarima pero estaban dando las medallas por Grupos osea llamando a uno por uno así que nos di ladilla esperar y nos fuimos al campamento a desmontar todo… después de una hora de acomodar todo Vivasvan nos hizo el favor de buscar las medallas por nosotros y guardamos todo… Pedro Elías se fue con Vivasvan….

Crisman y yo fuimos a los chorros a bañarnos y a lavar un pelo las bike ya que estaban llenas de barro, al terminar fuimos hacia el carro y nos comimos unos raspados del famoso primo y de ahí para la casa al fin xD……..

Esto fue todo bueno lo que puedo recordar de mi cansancio de seguro se me olvidaron muchas cosas, espero que les gusta xD

Y por cierto viendo mi resultado en la página de Hipereventos no me contaron dos vueltas estoy casi seguro por que mi cuenta kilómetros marca 90km y velocidad máxima 39 km/h eso fue en una de las bajadas :P...Y aquí les dejo las fotos.